Çocuklar İçin Evde Hazırlayacağınız Sağlıklı İçecek Tarifleri

0
359

Çocukların  gün içerisinde yedikleri yiyecekler kadar içtikleri içeceklerde bir o kadar önem taşır.Çocukların bir içeceği beğenmeleri için sadece tadının güzel olması yeterli olabiliyor.Ama ebeveynler için durum o kadar da basit değil.Aileler çocuklarına haklı olarak içerisinde çokça katkı maddesi bulunan içecekleri vermek istemiyorlar.Sizin için çocuklarınıza evde kendiniz kolayca hazırlayarak verebileceğiniz sağlıklı içecek tarifleri hazırladık.

horizontal-line-png-photos

Ev Yapımı Limonata

 

Malzemeler 

-6 Adet büyük boy limon

-1 Adet portakal

-1 Su bardağı toz şeker

-1 Su bardağı sıcak su

-1 Litre soğuk su

-1/2 Demet taze nane

Yapılışı :Limon ve  portakalların kabuklarını bir kaba rendeliyoruz.Üzerine şeker ilave ederek elimizle iyice ovuyoruz.Daha sonra üzerine sıcak su ekleyerek şeker eriyinceye kadar karıştırıyoruz.Kabukları rendelenmiş limon ve portakalların suyunu sıkıyoruz ve şekerli karışıma ilave ediyoruz.Limonatanın posasını süzgeçten geçirip daha sonra buzdolabında bekletiyoruz.Buzdolabından çıkarıp üzerine su ilave edip, naneyle süsleyera ek servis edebiliriz.

horizontal-line-png-photos

Buzlu Çay

Malzemeler 

-2 Su bardağı çay demi

-2 Tatlı kaşığı toz şeker

-2 Orta boy şeftali

-4 Halka dilimlenmiş limon

-4 Dal nane

Yapılışı :Çayı demlemeden önce soğuk sudan geçirerek yıkıyoruz.2 su bardağı dem olacak şekilde demliyoruz.Demleme süresini çok uzun tutmamıza gerek yok.10-15 dakika demlemek yeterli olacaktır.Çay demlendikten sonra bir sürahiye alıyoruz.Eğer şeker koyacaksak çay sıcakken koyup karıştırmamız gerekiyor.Diğer tarafta bir tane şeftaliyi soyup dilimliyoruz ve küçük bir tencereye alarak 2.5 su bardağı su ile 20 dakika kısık ateşte pişiriyoruz.Pişmiş şeftaliyi suyu ile beraber çay deminin içine boşaltıp buzlukta dinlendiriyoruz.Soğuduktan sonra servis edebiliriz.

horizontal-line-png-photos

Çocuklar İçin Mandalinalı İçecek

Malzemeler

-1 Adet mandalina

-4 Yemek kaşığı yoğurt

-2 Yemek kaşığı pudra şekeri (şeker yerine balda tercih edilebilir.)

Yapılışı :Mandalinaları soyup temizliyoruz. Daha sonra blendır’da püre haline gelene kadar iyice eziyoruz.Üzerine yoğurt ve şekeri ilave ederek işleme devam ediyoruz.Kıvam oluşunca bir bardağa boşaltarak servis edebiliriz.

horizontal-line-png-photos

 Çikolatalı Smoothie

Malzemeler

-5 Yemek kaşığı yoğurt

-3 Parça çikolata

-Buz

-1 Çay kaşığı vanilya

-Yarım çay bardağı süt

Yapılışı

Buz dışındaki tüm malzemeleri blendırdan geçiriyoruz.Pürüzsüz bir kıvam alana kadar işleme devam ediyoruz.Kıvamını aldıktan sonra son olarak buzu da ekleyip 5 saniye daha karıştırıyoruz ve içeceğimiz hazır.