Hamileler İçin Süper İçecek Tarifleri

0
381
hamileler için

Hamileler için Süper İçecek Tarifleri. Hamilelik döneminde anne adayları birden fazla problemle karşılaşabilir. Özellikle mide bulantısı, halsizlik, bel ağrıları gibi problemler hamileleri bu dönem içerisinde olumsuz etkilemektedir. Aynı zamanda bu dönemde görülen mide sorunları da yemek yemeyi zorlaştırır ve bu durum bebeklerin gelişimini etkileyebilir. Ancak bu içerikte hamileler için vereceğimiz içecek tarifleri ile hamilelikte yaşadığınız her soruna uygun, sizi rahatsız etmeyecek, lezzetli içeceklerle sağlıklı bir hamileliğin keyfine varacaksınız.

 

hamileler için

Sabah Mide Bulantısını Önlemenin En İyi Yolu

Mide bulantısına karşı savaşmak için zencefil kurtarıcınız olabilir. Zencefil sindirim problemlerine ve mide bulantısına yardım etmek yüzyıllardır kullanılıyor.

Birkaç dilim taze, soyulmuş zencefil, 1 dilim mango, 1 şeftali, yarım elma, 2 çay kaşığı yoğurt ve biraz buzu blendırda karıştırın. İçeceğiniz hazır!

 

hamileler için
Bebeğinizin Bağışıklık Sistemi İçin En İyisi

Bebeğinizin sağlığını ve bağışıklığını artırmak için bu basit meyve suyu kombinasyonunu deneyebilirsiniz. C vitamini açısından çok zengin, ferahlatıcı, meyveli ve nemlendirici bu içecek bebeğiniz için oldukça faydalıdır.

1 elma, 1 portakal, 4 çilek ve dilediğiniz kadar taze naneyi 30 saniye boyunca blendırda karıştırın.

 hamileler için
Sindirim Problemleri ve Şişkinlik İçin
Sindiriminize yardımcı olmak ve şişkinlik hissi ile mücadele etmek için bu içeceği deneyin. Hamilelik dönemindeki hormonal değişikliklerin neden olduğu kabızlık ve rahatsızlığı önlemeye ve hafifletmeye yardımcı olması için lif ile doludur. İçindeki mango ayrıca doğmamış bebeğiniz için iyi bir folat kaynağıdır. Malzemeler aynı zamanda B2, C ve E vitaminleri için mükemmel bir kaynak sunar.
 1 mango, 1 elma ve 1 armudu (hepsi doğranmış),  200 gr yaban mersini ile birlikte bir blendıraya koyun. 30-60 saniye karıştırın.
Sağlıklı Bir Kalp İçin

Hamileyken kalbinizi olabildiğince sağlıklı tutmak istersiniz. Greyfurt, kalbinizin iyi çalışması için hayati önem taşıyan bir potasyum kaynağıdır. Yüksek tansiyon riskini azaltmaya yardımcı olan antioksidan likopen içerir.

Büyük bir avuç kırmızı veya yeşil üzüm, 1 greyfurt, 2 ince kıyılmış veya ezilmiş badem veya fındık ve 100 ml hindistan cevizi suyunu blendırda karıştırın.

Hızlı kahvaltı için en iyisi

Sabahları kahvaltı etmeme isteği ya da hafif bir besin alma isteği duyuyorsanız, bu tarif tam sana göre! İçindeki yaban mersini, kan basıncınızı kontrol etmenize yardımcı olabilecek iyi bir potasyum kaynağıdır. Ayrıca, folat, folik asidin doğal kaynağı olduğu için bebeğinizdeki sinirsel problemlerin riskini azaltırlar. Yoğurttaki kalsiyum bebeğin kemik sağlığını geliştirir.

1 olgun orta muz, 100 gram yaban mersini, 2 çorba kaşığı yoğurt ve bir kaşık balı 30 saniye boyunca blendırda çırpın.

Bebeğinizin Beyni İçin

Bebeğinizin beyin gelişimi için oldukça faydalı bir içecek! İçerdiği K vitamini sayesinde, zihinsel gelişim açısından önemlidir.

Yarım taze ananas, 1 elma, 1 – 2 dilim salatalık , 1- 2 dilim kereviz sapı, 6 -7 yaprak ıspanak , 1 limon suyu, yarım avokado, 150 ml suyu 60 saniye karıştırın.