Her Evde Olması Gereken Bitki Zencefilin Faydaları

0
96

Sonbahar , ardından ‘pastırma sıcakları’ derken havaların normal seyirlerde gitmesine alışmıştık. Soğuk hava hiç tahmin etmediğimiz derecelerde birden gelince doğal olarak bizler ve vücutlarımız bu değişime ayak uydurmakta zorlandık. Bunun sonucu olarak ta herkeste bir nezle , grip , soğuk algınlığı belirtileri görülmeye başlandı. İyileşmek için hepimiz elbette ki doktor kontrolünde ilaçlar kullanmaktayız. Ama çoğu zaman bu ilaçlar tek başına iyileşmemizde etkili olamayabiliyor . İşte bu nokta da “doğal yöntemler” dediğimiz bitkiler ,çaylar devreye giriyor. Bu yazımızda size kullanımı az miktarda olmasına rağmen etkisi büyük olan ‘zencefil’ bitkisinden bahsetmek istiyoruz. Taze ve kurutulmuş olarak kullanılabilen zencefil, uzun zamandır birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Güneydoğu Asya kökenli bu bitki ilaç sektöründe kullanıldığı gibi, alternatif tıpta da önemli bir yer teşkil eder.                                                                                                                                                                    zencefil-nedir

Zencefilin Faydaları

– Ağrı Kesici Ve Antioksidan Olma Özelliği: Bağışıklık sistemi vücudumuzu korurken ayn zamanda sitokinler ve histamin gibi çeşitli maddeler üretir. Üretilen bu maddeler enfeksiyonlarla savaşırken yan etki olarak vücutta iltihap, şişme,  kızarıklık gibi etkiler oluşur. Zencefil’de bulunan maddeler   bu tür yan etkileri kontrol altına alarak iltihap giderici bir rol oynar . Zencefil kullanımının vücuttaki acı ve ağrıları gidermede etkili olduğu çeşitli araştırmalarla görülmüştür. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren zencefilin alerjilere de iyi bilinmektedir. Bu bitkinin C vitaminine denk gelecek kadar antioksidan özelliği de vardır. Antioksidanlar hücrelerimizi koruyarak özellikle yaşlanma ve kanser hastalığıyla savaşır . – Öksürüğü Hafifletme Etkisi : Zencefil bitkisinde bulunan birçok bileşen antibakteriyel yani mikrop öldürücü niteliktedir. Bu yüzden özellikle kış aylarında zencefili ‘öksürük giderici’ olarak kullanmaktayız. Yapılan araştırmalara göre zencefil çay olarak tüketildiğinde solunum kaslarına etki ederek , öksürüğün yarattığı kaslardaki kasılmaları azaltığı için çokça tüketilmektedir. – Mide Koruma Ve Bulantı Giderici Etkisi : Zencefilin en yaygın olarak bilinen etkilerinden biri de mideyi koruması ve bulantılara iyi gelmesidir. bu nedenden dolayı özellikle hamileler , araba ya da deniz tutan bireyler tarafından tercih edilmektedir. Zencefilin bu özelliğinin ise içindeki bileşenlerin bağırsak hareketlerini hızlandırarak boşaltımı sağlamasından dolayı olduğu düşünülmektedir. -Zayıflatma Etkisi : Zencefil yemeklerle birlikte tüketildiğinde sindirim için harcadığımız enerjiyi arttırır. Bu sebeple oturduğumuz yerden daha fazla kalori yakmamızı sağlar. Zencefil kullanımı birçok faydasının yanında zayıflamaya da yardımcı olur. -Şeker Hastalığına Etkisi : Zencefilin içinde bulunan maddeler vücuttaki kan şekerini ve insülin direncini düşürücü aynı zamanda insülin seviyesini yükseltici etkisi vardır. Yüksek kolestrolü de düşürücü etkisi bulunmaktadır. Bu nedenle şeker hastalarınca kullanılmaktadır. -Hafızayı Kuvvetlendirme Etkisi : Zencefil kullanımının hafızayı güçlendirdiği ve özellikle Alzheimer gibi beyin hastalıklarını yavaşlattığı , beyine verdiği hasarları azaltmakta yararlı olduğu araştırmalarla görülmüştür.