Beslenme arşivleri - Anneler bilir
Annelerbilir.net'de Sorunu Sor
Grup seç

Beslenme

Aklınızda Olsun: Hamileler İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar
Beslenme, Hamilelik 1 yorum

Aklınızda Olsun: Hamileler İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar

Hamileler için sağlıklı atıştırmalıklar. Hamilelikte beslenme, oldukça dikkat edilmesi gereken bir konudur. Önceleri tükettiğiniz her gıdayı hamilelikte tüketemezsiniz, bazı gıdalar, hatta sağlıklı olarak adlandırdığımız bazı gıdalar hamilelikte hem bebek hem de anne için tehlikeli olabilir. Aslında hamile anne adayının belirli bir düzen içerisinde, dengeli bir besin tüketimi yapması gereklidir. Aslında temel öğünlerin dışında, atıştırmalıklar da…

Bir cevap yazın

Hamilelikte Peynir Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
Beslenme, Hamile Sağlığı/Psikolojisi yorum ekle

Hamilelikte Peynir Tüketimi Nasıl Olmalıdır?

Hamilelikte Peynir Tüketimi Nasıl Olmalıdır? Hamilelikte peynir tüketimi, hamile anne adayları arasında oldukça merak edilen bir sorudur. Peynir, besleyici özelliği ile elbette hamilelikte de tüketilmesi gereken bir gıdadır ancak hamilelik döneminde her peynir aynı besleyici özelliği ve sağlığı taşımaz. Peki hamilelikte hangi peynir yenmeli ve hamilelikte peynirin zararları nelerdir?   Soru: Hamilelik dönemim boyunca beyaz…

Bir cevap yazın

Hamilelikte Balık Yenir mi? Hamileler Hangi Balıkları Yiyebilir?
Beslenme, Hamilelik yorum ekle

Hamilelikte Balık Yenir mi? Hamileler Hangi Balıkları Yiyebilir?

Hamilelikte Balık Yenir mi? Hamileler Hangi Balıkları Yiyebilir? Hamile kadınların hamilelik sürecinde nasıl bir beslenme şekli izleyecekleri sorusu akıllarında her daim yer eder. Özellikle bazı peynirler, bitkiler ve balıklar üzerine olan “bu besinleri tüketebilir miyim?” sorusu, bir çok hamile anne adayından duyulur. Peki gerçekten hamilelikte balık yenir mi? Hamileyken taze balık tüketmek, hem siz hem…

Bir cevap yazın

0-1 Yaş Çocuk Beslenmesi ve Anne Sütü Faydaları – Diyetisyen Gül Özen
Bebeklerde Beslenme, Beslenme, Emzirme yorum ekle

0-1 Yaş Çocuk Beslenmesi ve Anne Sütü Faydaları – Diyetisyen Gül Özen

Yeterli ve dengeli beslenme  yaşamımız boyunca doğumdan ölüme dek fizyolojik, sosyolojik ve psikolojik tüm gereksinimlerin giderilmesinde önemli bir basamaktır. Yapılan çalışmalarda gösteriyor ki yetersiz beslenen çocukların fiziksel ve mental açıdan tam olarak gelişemediklerini göz önüne seriyor. Yeni doğmuş bir bebek için en ideal ve sağlıklı besin anne sütüdür.Ve 2 yaşına kadar da emzirmeye devam etmelisiniz.İlk…

Bir cevap yazın

Emziren Annenin Yedikleri Bebekte Gaz Yapar mı?
Beslenme, Emzirme yorum ekle

Emziren Annenin Yedikleri Bebekte Gaz Yapar mı?

Bebekte gaz probleminin annenin beslenmesi ile ilgili bir bağlantısı var mıdır? Anne sütüyle beslenen bebekler, hayatlarının ilk 6 ayında ihtiyaç duydukları tüm besin maddelerini, hastalıklarla mücadele eden güçlü antikorları anne sütünden edinebilir ve annesi ile arasındaki bağı güçlendirir. Yani aslında anne sütü ile beslenen bebekler birçok avantaja sahiptir. Ama aynı zamanda bu avantajlarla gelen dezavantajlar da vardır. Bunlardan en önemlisi…

Bir cevap yazın

Doğum Sonrası Forma Girmek İçin Annelere Öneriler – Diyetisyen Gül Özen
Beslenme, Hamilelik Sonrası yorum ekle

Doğum Sonrası Forma Girmek İçin Annelere Öneriler – Diyetisyen Gül Özen

Doğum Sonrası Forma Girmek İçin Annelere Öneriler. Hamilelik döneminde, çocukların sağlıklı olarak dünyaya gelmesi için heyecanının yanı anne adayları aldıkları fazla kiloları nasıl verecekleri konusunda birçok endişe yaşarlar. Annelerin doğum sonrası döneminde, fetal gelişme, süt yapımı,besinlere olan gereksinmelerin artması ve buna bağlı olarak yeterli ve dengeli beslenmeleri ve sağlıklarını korumaları konusunda bilinçlendirilmeleri gereklidir. Annelerimizin bu dönemde bilinçsiz…

Bir cevap yazın

Sağlıklı Bir Hamilelik İçin Folik Asit İçeren Gıdalar
Beslenme, Hamile Sağlığı/Psikolojisi, Hamilelik yorum ekle

Sağlıklı Bir Hamilelik İçin Folik Asit İçeren Gıdalar

Folat veya sentetik formda folik asit, hamile bir kadın için mucizevi güçlere sahip bir vitaminidir. Sinir borusu problemlerini, beyin ve omurilikte ciddi anormallikleri önlemeye yardımcı olur. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, folat yönünden zengin besinler içeren, sağlıklı bir diyet uygulamaktır. Çalışmalar, eğer tüm kadınlar gebeliğin erken dönemlerinde önerilen miktarda…

Bir cevap yazın

Hamilelik Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Beslenme, Hamilelik, Hamilelik Sonrası yorum ekle

Hamilelik Sonrası Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Hamilelik sonrası ilk 4 ile 6 aylık dönem, hem annenin hem de bebeğin beslenmesi için önemli bir dönemdir. Doğumdan sonra anne vücut olarak yenilenir. Özellikle normal doğumdan sonra anne bir kilo verme süreci içine girecektir. Sezeryan doğumdan sonra ise bu durum biraz yavaş seyredecektir. Doğumdan sonraki ilk 4 aylık dönemde annelerin yaklaşık 1 kilo kaybetmesini…

Bir cevap yazın

Doğumdan Sonra Kilo Verme İçin En İyi İpuçları
Beslenme, Hamilelik yorum ekle

Doğumdan Sonra Kilo Verme İçin En İyi İpuçları

Doğumdan Sonra Kilo Verme İçin En İyi İp Uçları Sağlıklı beslenme ve ideal kiloya ulaşmak herkes için önemlidir, ancak eğer yeni doğum yapan bir anneyseniz bu daha da önemlidir. Vücudunuz doğumdan hızla iyileşir ve iyileşmek için bir takım vitamin ve mineral ihtiyacı duyar. Doğumdan sonra kilo verme, annelerin önem verdiği bir konudur. Doğum yapmak yorucu…

Bir cevap yazın

Gebelik Diyabetinde Beslenme Nasıl Olmalıdır? Diyetisyen Gül Özen
Beslenme, Hamile Sağlığı/Psikolojisi, Hamilelik yorum ekle

Gebelik Diyabetinde Beslenme Nasıl Olmalıdır? Diyetisyen Gül Özen

Hayatında hiç diyabet sorunu yaşamayan kadınlar, gebelik döneminde şeker hastalığı ile tanışabiliyor! Gestasyonel Diyabet; gebelik öncesinde diyabet ( şeker hastalığı ) rahatsızlığı olmayan gebeliğin ikinci trimester ve sonrasındaki bir döneminde saptanmış kan şekeri yüksekliğidir. Günümüzde %3-5 oranında görülmektedir. Normal bir gebede açlık kan şekeri gebe olmayanlara oranla daha düşük seviyededir ve yemek yedikten sonra glikoz…

Bir cevap yazın